Abierto el plazo de inscripción en "Me reto 100 días"

La inscripción se puede realizar en las oficinas municipales de Aurrera, hasta el 29 de enero.

¿En qué consiste el reto?

Es un programa novedoso que te ayudará a conseguir tu mejor “yo”, gracias a una vida saludable y activa. En este programa que dura 100 días, trabajarás 3 aspectos básicos:

  • Tu desarrollo personal
  • Tu cuerpo
  • Tu alimentación

Para ello, se utilizarán 3 cuadernos de trabajo: desarrollo personal, actividad física y consejos nutricionales. En estos momentos, tienes dos formas de realizar este reto: de forma individual y presencial. Si eliges hacerlo de forma individual, podrás realizar el reto desde casa, con la ayuda de los cuadernos. Además, tendrás la ayuda del grupo “Me reto” cuando lo necesites.

En las sesiones presenciales, el ejercicio físico se realiza en grupo, y el cuaderno de viaje y el de alimentación los realiza cada uno por su cuenta. Estas son las características principales de esta modalidad:

-          Realizarás los ejercicios con monitores formados.
-          Todos los días, de lunes a viernes, sesiones de una hora.
-          30-35 minutos de ejercicios y 20 minutos de lectura del cuaderno de viaje y del cuaderno de alimentación.
-          El nutricionista del reto te hará un seguimiento.

El reto comienza el 14 de febrero y finaliza el 26 de mayo. El horario posible de las sesiones se especificará más adelante.

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